管理栄養士を目指す大学生の料理日記

栄養教諭が最終目標!1日野菜350g!鶏むね肉ともやしコスパ最強!令和もよろしくお願いします

2018-04-11から1日間の記事一覧

卵余ってるので使っちゃいましょ!

~今日の夕食~ 野菜沢山チャーハン(半チャーハンverと卵乗っけたver) ご飯1合、ニンジン1本、玉ねぎ小1個、万能ねぎ30g、鶏むね150g(ハンバーグ2個を角切りもok)、塩コショウ、醤油大さじ4(お好みで) ご飯とネギ以外の食材を炒め、火が通ったらご飯とネギ…