管理栄養士を目指す大学生の料理日記

栄養教諭が最終目標!1日野菜350g!鶏むね肉ともやしコスパ最強!令和もよろしくお願いします

先輩たちと居酒屋行ってきました!

~金曜日の昼食~ 麻婆キャベツ丼、ピザソーススープ、ヨーグルト
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~今日の夕食~  人生初居酒屋3500円コース
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今日は文化祭実行委員会の打ち上げで居酒屋ご飯でした。先輩たちがお酒飲んでてメインの料理残ってたのでいただき!

 

 

 

ブレスローの7つの生活習慣

1、適正な睡眠時間を守る

2、喫煙をしない

3、適正体重を維持する

4、過度の飲酒をしない

5、定期的に運動する

6、朝食を毎日食べる

7、間食しない

アメリアの医学者ブレスロー氏がアメリア人の生活習慣と健康寿命の関係から分析し考案した健康維持のための生活習慣です。皆さんはどれくらい健康的な生活を送っていますか?

 

とりあえず飲み会の場合は飲みすぎ注意ですかね