～23日の朝食～ 卵かけご飯（卵、納豆、なめ茸）、味噌汁 しばらく朝食を卵かけご飯スタイルにしてみます。納豆にはイソフラボンという成分が入っていて、美肌効果等々が期待されます。 ～22、23日の夕食～ ガーリックチキン、トマト、柿、スープ スーパーで…