～本日の昼食～ ペンネのカルボナーラ ペンネのカルボナーラ(2人分)→ニンジン中1本、キャベツ70ｇ(100ｇでも程よい)、玉ねぎ1個、鶏胸肉150ｇ、ペンネ100ｇ水1塩小さじ1、レトルトカルボナーラ200ｇ ニンジンとキャベツ、鶏胸肉ひと口サイズにカット、玉ねぎ…

～本日の夕食～ 照り焼きチキン ごめんなさーい！ 空腹のあまり、写真取り損ねて食べちゃいました 明日はちゃんと載せます。 照り焼きチキン→手羽先4つ、砂糖小さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、(買ってないけど調理酒大さじ1) 軽く肉の表面を焼く。調味…